14-päivän DETOX
muutos vaatii puhdistautumista
Löydä helpotusta vaihdevuosioireisiin terveellisestä ruokavaliosta sekä ottamalla lisää aikaa itsellesi yksinkertaisten mutta muutosvoimaisten harjoitteiden avulla.
PÄÄSET MUKAAN RYHMÄÄN - NYT VAIN 19€ (norm. 149€).
Oletko valmis ottamaan vastaan muutoksen?
Tarvitseeko kehosi puhdistautumista pimeän ajanjakson jälkeen?
Haluatko tuntea uudenlaista mielen sekä kehon keveyttä?
Yksinkertainen päiväohjelma ohjaa hidastamaan, pysähtymään ja ravitsemaan kehoa sekä mieltä luonnonmukaisella ja ravintorikkaalla ruoalla sekä yrteillä. Fyysiset harjoitukset auttavat puhdistamaan kehoa kuonasta. Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäolon tunnetta ja vapauttavat stressistä. Kun mieli vapautuu kuormituksesta, uudenlaiset tulevaisuuden näkymät avautuvat.
Marraskuun aikana tein laajan kyselyn, koska halusin kartoittaa toimiiko kurssi vaihdevuosioireisiin. Tulosten rohkaisemana pystyn nyt tarjoamaan kurssia erityisesti 40-60 vuotiaille naisille, jotka kaipaavat lisää energiaa sekä tahtotilan aktivointia, haluavat integroida terveellisen ja luonnonmukaisen ruokavalion omaan arkeen sekä kaipaavat apua painonhallintaan. Palautteena sain, että kurssi sopii erinomaisesti kehon ja mielen puhdistamiseen. Moni sanoi haluavansa tehdä kurssin uudelleen heti tammikuussa. Suosittelenkin kurssia tehtäväksi 2-4 kertaa vuodessa.
Kurssi ohjaa luonnollisiin menetelmiin, ravintoon, kehon puhdistumista tukeviin käytäntöihin sekä lempeään elämäntapamuutokseen. Ensimmäinen viikko on valmistautumista ja varsinainen ruokavalion muutos kestää 7 päivää, jota varten saat reseptit kaikkiin viikon aterioihin.
Marraskuun aikana mukaan lähti noin 500 naista ja koska kurssipalaute oli niin rohkaisevaa, haluan jatkaa tarjousta edelleen. Voit liittyä alati kasvavaan hyvinvoivien naisten ryhmään 19€ (norm. 149€).
Toivon, että mahdollisimman moni nainen löytää takaisin hyvinvoinnin pariin näiden kahden kurssiviikon aikana!
Verkkokurssin aikana tulet saamaan:
- Kattavan informaatiopaketin hidastamisen, ravinnon ja liikunnan merkityksestä hyvinvoinnille
- Valmistautumisviikon aikana saat päivittäin uuden avauksen ja tehtäviä hidastamiseen, hiljentymiseen ja itsetutkiskeluun
- Ravintosuosituksia ja tietoutta puhdistavista ruoka-aineista sekä yrteistä
- Kundaliinijooga harjoituksen tukemaan puhdistautumista.
- Hengitysharjoituksia mielenrauhan sekä tasapainon ylläpitämiseksi detox-viikon aikana.
- Ruoka-ohjeet kaikkiin detox-viikon aterioihin:
- aamiainen
- lounas
- päivällinen
Miksi tulla mukaan kurssille?
Kurssin avulla...
- Opit päästämään irti asioista jotka kuormittavat sinua.
- Saat yksinkertaiset ohjeet valmistautumiseen jo ennen kuin varsinainen detox-viikko alkaa.
- Saat tietoa puhdistavista ruoka-aineista ja kuinka erilainen ravinto vaikuttaa mieleen sekä kaikkinaisen tasapainon ylläpitämiseen erityisesti vaihdevuosien aikana.
- Saat selkeät ohjeet joiden avulla sinun on helppo päästää irti vanhasta ja ottaa askeleita kohti uudistunutta olemustasi.
Palautetta marraskuun kyselystä:
"Ruokavalio auttoi hyvin painonhallintaan ja turvotukseen. Sain 4 kg pois ja turvotusta ei ollut. Tuntui myös, että mieli oli keveämpi selkeämpi kahden viikon aikana. Nukuin myös sikeämmin. Jooga harjoitukset ja muut auttoivat rauhoittamaan mieltä ja kehoa." - Piia
"Detox kurssi toimi hienosti kehon ja mielen puhdistamiseen. Kurssi oli hyvin rakennettu ja eteni päivä kerrallaan. Kurssissa otettiin laajasti käyttöön erilaisia työkaluja kehon ja mielen hyvinvointia tukemaan. Ruokaohjeet olivat helpot valmistaa ja niin herkulliset. Olo oli detoxin jälkeen hyvä ja energiatasot selkeästi paremmat. Kiitos oikein hyvästä kurssista!" - Tessa
"Minua kurssi auttoi hidastamaan vauhtia, hiljentymään, lupaa ottaa omaa aikaa. Kuunnella ja tarkkailla kehoa, mieltä ja ympäristöäni. Erityisesti detox viikkoon valmistautuminen oli maadoittava kokemus metsäkävelyineen ja jalkakylpyineen." - Monika
"Sain lisää energiaa, turvotus väheni ja kurssi maadoitti minut tähän hetkeen. Teen uudelleen heti joulun jälkeen." - Marita
Kenelle verkkokurssi on tarkoitettu?
Verkkokurssi sopii sinulle, jos kaipaat uutta alkua tai jos haluat saada uutta inspiraatiota omaan jo olemassaolevaan puhdistautumisrutiiniin. Mutta kurssi sopii tehtäväksi mihin vuodenaikaan tahansa, kun koet tarvetta aloittaa alusta, jättää vanhan jo eletyn ajanjakson taaksesi ja palata takaisin oman itsesi hoivaamiseen. Kurssilta löydät myös uusia ideoita ruoanlaittoon. Uudet alut ovat tärkeitä sekä mielelle, että koko keholle ja elimistölle.
Valmistautumisviikon teemat:
- Pysähtyminen - kuinka päästää irti sellaisesta mikä kuluttaa ja vie aikaa olennaiselta?
- Vesi ja puhdistus - miten nestetasapaino vaikuttaa meissä ja kuinka käyttää vettä sisäisen sekä ulkoisen tasapainon ylläpitämiseen?
- Ravinto - minkälainen ravinto edesauttaa puhdistautumista ja irti päästämistä? Tässä on huomioitu myös ravinto sekä yrtit jotka auttavat vaihdevuosioireiluun.
- Hengitys - kuinka tietoinen hengittäminen vaikuttaa kuonanpoistoon sekä voimistaa kehoa ja mieltä?
- Reflektointi - miksi on tärkeää tarkkailla omaa oloa ja kirjoittaa ylös tunteita ja ajatuksia?
- Visualisointi - kuinka ajatuksen avulla asetamme päämääriä ja mitä osaa mieli näyttelee tulevaisuuden rakentamisessa?
- Valmistautuminen - miksi on tärkeää käyttää kokonainen viikko valmistautumiseen, miksi ei hypätä suoraan asiaan?
Kuka olen?
Olen Mervi Enqvist. Minut tunnetaan myös nimellä Inderjit Kaur Khalsa. Olen kirjailija, kouluttaja ja hyvinvointivalmentaja perustamassani yrityksessä Soul Revolution Oy. Kokemukseni joogan opettajana yltää 25-vuoden taakse. Oman joogaharjoittelun aloitin kun olin 25-vuotias. Olen siis harrastanut joogan eri muotoja lähes 30-vuoden ajan. 14-päivän DETOX ohjelma on osa kehittämääni Energy Activation menetelmää. Ohjelmassa saan yhdistää vuosien varrella keräämääni tietoa luonnonmukaisen hyvinvoinnin saavuttamisesta ja sen ylläpidosta.
Itse teen tämän saman detox-ohjelman aina muutaman kerran vuodessa keväällä ja syksyllä. Viimevuosina tätä on usein pyydetty kurssina ja nyt sen saa myös verkkokurssin muodossa. Aikaisemmin olen opettanut ohjelmaa retriiteillä sekä kursseillani.
Koen tärkeäksi puhdistautua aika-ajoin. Arkemme on usein hyvin kuormittavaa ja jotta keho-mielen tasapaino säilyisi on aina välillä pudotettava vanhaa kuormaa ja tehtävä tilaa uusille aluille. Kurssi sopii kaikille, mutta tämä meneillään oleva tutkimus koskee vaihdevuosi-ikäisiä naisia.
Tervetuloa mukaan kehittämälleni detox matkalle kohti parempaa oloa ja kehomielen tasapainoa.
Kuva: Julia Alakulju
"Mervissä yhdistyy niin moni hyvä asia, että hänen ohjauksessaan on vain äärettömän hyvä ja turvallinen olla. Hänellä on kyky kohdata kaikki ihmiset lempeydellä ja tasa-arvoisesti. Hän on jalat maassa ja kultaisen keskitien kulkija, jonka hyväksyvä läsnäolo rentouttaa kovimmatkin henkisyyden suorittajat. Hänen lämpönsä ja vuosikymmenten kokemuksesta ammennettu syvä ja pitkä ammattitaitonsa vetää puoleensa laiskempaakin joogia. Kiitos Mervin, olen tehnyt aamukundaliinijoogat koko kesän ajan. Se on meikäläiselle iso saavutus, jota aion jatkaa." - Sanna
Oletko valmis tekemään tilaa muutokselle? Detox ohjelma auttaa sinua valmistautumaan siihen.
TILAA TÄSTÄTurvalliset maksutavat:
Voinko käydä kurssia omaan tahtiin?
Haittaako jos en tunne kundaliinijoogaa ennestään?
Haluan maksaa liikuntaeduilla, onnistuuko se?
Kuinka saan materiaalin käyttööni maksun jälkeen?
Voinko ostaa kurssin nyt vaikka en aloita sitä ihan vielä? Onko osallistuttava tutkimukseen jos ostaa kurssin?
Mikä on Soul Revolution Oy?
Soul Revolution Oy on Suomessa toimiva suomalainen yritys, jonka omistaa Mervi Enqvist. Y-tunnus: 3213396-7.
Mervi on opettanut joogaa yli 25 vuoden ajan Suomessa ja Yhdysvalloissa. Hän järjestää myös vuosittain joogaopettaja koulutusta ja julkaisee alan kirjoja.
Soul Revolution Oy järjestää myös erilaisia hyvinvointiin liittyviä tapahtumia, työpajoja sekä ryhmiä ympäri Suomen sekä vuosittain myös Euroopassa. Yrityksille tarjoamme tyky-päiviä, koulutusta sekä konsultaatiota.
Meidät tavoittaa osoitteesta:
Autamme sinua kaikissa kysymyksissä mielellämme!
