9 minuutin aamuharjoitus

Jokainen aamu on uusi alku. Ennen kuin maailma ehtii vaatia sinulta mitään, voit antaa itsellesi hetken voimaa, selkeyttä ja rauhaa. Kundaliinijoogassa puhutaan siitä, että hermosto, mieli ja energiakeho tarvitsevat säännöllistä “latausta” – aivan kuten puhelin tarvitsee virtaa toimiakseen koko päivän.

Jo 9 minuuttia riittää

Yhdeksän minuuttia voi kohottaa energiatasoa, kirkastaa mieltä ja auttaa sinua pysymään paremmin omassa tasapainossasi päivän haasteissa. Kun teet tästä pienen päivittäisen rutiinin, vaikutus kertautuu:

• enemmän läsnäoloa 
• parempi keskittymiskyky
• lempeämpi suhtautuminen itseesi ja muihin
• saat lisää energiaa päivää varten

Kun lataat itsesi joka aamu näiden yksinkertaisten harjoitusten avulla – vaikka vain nämä 9 minuuttia – se on viesti koko kehollesi ja mielellesi: olen tärkeä, minun hyvinvointini on tärkeää.

Tervetuloa mukaan harjoitukseen.

Kun olet valmis ottamaan seuraavan askeleen kohti kokonaisvaltaista muutosta. Tilaa itsellesi Chakrapolku® verkkokurssi. Alta löydät linkin kurssiesittelyyn. Saat kurssin nyt aloitustarjouksella 37€ (norm. 350€).