Kundaliinijoogaa Hermostolle 3

ONLINE live tunti 26.8.

Videon kesto noin 60 minuuttia. Lämmittelyt + harjoituksia hermoston vahvistamiseen sekä tasapainon löytämiseen, meditaatio + rentoutuminen. Klikkaa kuvaa niin pääset mukaan tallenteen tunnille. Huom! Tunti on kuvattu Zoomilla, joten kuvan laatu ei ole paras mahdollinen. 

Teemme harjoituksessa jonkun verran tulihengitystä. Jos se on sinulle uusi asia niin katso ensin tämä video. Zoom tallenteessa ei ikävä kyllä kuulu tulihengityksen nopea tempo, joten tämä video opettaa sinulle kuinka se kuuluu tehdä. 

Opettaja: Mervi Enqvist